Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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81,8 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 81,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2809 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 215,97g | Kohlh: 324,08g.
Frühstück: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Future Life Smart Food. Snacks/Sonstiges: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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