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드뎌 54 아래로..
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 63,19g | Eiw: 113,19g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: 밤고구마, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Mittagessen: 제스프리 제주 골드키위, 올리브 치즈 치아바타, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Abendessen: 농다원 포두부, 제육볶음. Snacks/Sonstiges: 그릭요거트, 그래놀라하우스 그래놀라 오리지널, 머슬팜 컴뱃100%웨이. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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