Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
|
67,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 37,94g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 175,00g.
Frühstück: Quaker Havermout, Melk (Halfvol). Mittagessen: Casale Fresco Mozarella Light. Abendessen: Milbona Cottage Cheese Light, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Yoghurt Low-Fat. Snacks/Sonstiges: Lidl Kong Strong Wild Power, Salami, Bruiswater, Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Droge Worst, Red Bull Red Bull, Senseo Koffie, Appel, Koffie. mehr...
|
|
2289 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|