Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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77,0 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 145,39g | Kohlh: 247,95g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries, Strawberries, HEB Steel Cut Oats. Mittagessen: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Carrots , Feta Cheese, Balsamic Vinegar, Fresh'n Easy Garden Salad, Kroger 93% Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chocolate Ice Cream. mehr...
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3022 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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