Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
|
83,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2639 kcal
|
Fett: 72,60g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 390,26g.
Frühstück: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Mittagessen: Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Abendessen: Vitafor T-Rex Gel, Renata Massa tipo Caseira Talharim 1, Sadia Tender. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro, Club Social Sabor Pizza, Cenouras, Andorinha Brioche de Parmesão, Danubio Queijo Processado UHT. mehr...
|
|
3428 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|