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Official weigh in on Friday, hoping to maintain an average of 200g loss per day.
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 185,50g | Kohlh: 64,71g.
Frühstück: Cooked Egg White. Mittagessen: Tuna Salad. Abendessen: Green Peas, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Herbal Tea, Green Tea, Boiled Egg, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder, Boiled Egg, Muscle Milk Protein+ Vanilla Shake Powder. mehr...
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3816 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Zumba - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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