Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2023
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100,9 kg
Bisher verloren: 77,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 62,37g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 168,31g.
Frühstück: Pão Branco, Pão com Ovo. Mittagessen: Swift Arroz com Brócolis, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sanduíche de Presunto e Queijo. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Sopa de Legumes com Carne, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Danone Corpus Morango, Uvas. mehr...
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3210 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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