|
Net thuis van een weekje vakantie, moeilijk te geloven dit!!! Ik ben zo blij!!! 🥰
Wel een hele week in gezelschap dus ook al aten en dronken we best veel, ik had geen mogelijkheid tot bingen/spugen… Ook wel erg veel stappen gezet elke dag maar ik moet toch beginnen beseffen/geloven dan m’n lichaam slecht reageert op dat gebinge, en dat overgeven niet voor gewichtverlies zorgt.
|
55,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 15,32g | Eiw: 110,10g | Kohlh: 150,00g.
Frühstück: Granny Smith Appels. Mittagessen: Like Meat Chicken Bites, Salakis Feta Light, Sriracha, Rode Paprika, Delhaize Kerstomaat, Komkommer, Bonduelle Crispy Mais, AH Rode Ui, All Seasons Jonge Bladsla, Jalapeno Peper, Bfree Wraps. Abendessen: Philadelphia Extra Protein, Body & Fit Vloeibaar Eiwit, AH Spinazie Vers, AH Rode Ui, Sriracha, Delhaize Kerstomaat, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Bramen, Danone Hipro Blueberry, Nectarines, AH Mango Gesneden, AH Notenpasta Pinda Cashew, Zespri Kiwi Gold, Holie Crunchy Muesli 4 Nuts, Aardbeien, Danone Skyr Light & Free, Frambozen, AH Blauwe Bessen. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|