Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 31,20g | Eiw: 70,62g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: 밤고구마, 검은 콩, 캐슈넛, 물, 아몬드, 호두. Mittagessen: 제스프리 제주 골드키위, 그릭요거트, 잼, 아르토스 통밀식빵, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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