Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
76,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 58,40g | Eiw: 179,63g | Kohlh: 134,81g.
Frühstück: Egg, Strawberries, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Mittagessen: Best Choice Whole Wheat Pasta, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Corn on The Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mehr...
|
|
2919 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|