Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
|
86,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 49,17g | Eiw: 90,29g | Kohlh: 101,07g.
Frühstück: Магнит Грейпфрут , Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Омлет с Молоком, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Mittagessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Оттоги Кунжутное Масло, Перловка Отварная, Индейка Тушеная, Дайкон. Abendessen: Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Грецкие Орехи, Финик, Огурец (с Кожурой), BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Алегро89's Gewichtsverlauf
|