Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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97 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 60,60g | Eiw: 197,28g | Kohlh: 151,44g.
Frühstück: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Granola. Mittagessen: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Serious Gainz Mass Gainer Chocolate, Sliced Ham, Tesco Wholemeal Bread, Cheddar Cheese , Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche, Hard-Boiled Egg . mehr...
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3705 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 29 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tigerthorn's Gewichtsverlauf
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