hedyroxinha's Notizen, 28 Jun 23

Me chamo Edi me chamam de Mamyss. Já fiz vigilantes do peso , reeducação alimentar funciona sim Mas tudo depende de você óbvio. A história que vou contar e verídica , resumidamente. pesava 112k e fui para a fila da bariátrica minha filha me apontou outras alternativas fiz a experiência e valeu a pena mudar de dentro para fora , comecei a ver os resultados dia a dia mesa mês cheguei aos 93 e depoisaos 86 .faltavam 16 k Veio a pandemia e minha filha me motivava a fazer exercícios de casa fazia comigo . e com nosso pet .unidas sempre Um dia ela chegou e disse eu e o D. estamos com COVID vou ficar na casa dele até melhorar. enao percebi .mas o vazio era grande , e logo meu pet virou estrela 🌟 e ovazuo aumentou como acordava de pijama nem percebi que estava engordando compulsivamente. Parei de fazer exercícios porque desenvolvi dores até em baixo do pe facite plantar o Médico encaminhou para outro Que me fez a palavra chave O que aconteceu para seu corpo reagir assim Eu disse nada Foi a Pandemia. ele estranho você está com problema em todas as articulação me conta o que aconteceu de 2019 até aqui. falei ah Eu e a filha e o cachorro éramos grudinho minha filha casou o meu pet morreu . E Aí diagnóstico Síndrome do Ninho Vazio . Sai de lá determinada a mudar sem remédio. Hoje com 103k Recomeçando com consciência. *Dica* Não achar um culpado e você que leva a comida a boca Se perguntar porque toda vez que posso ontar uma história de Sucesso troco por uma de Não sucesso e coloco a culpa e isso aquilo . Sou responsável por está nesse patamar Só eu posso mudar Passos certeiros Firmes Você não e vítima Assuma as rédeas da vida e seguirá de bem com a vida obesidade e uma doença que mata Silenciosamente Malhar, reeducar e qualidade de vida.

103,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 23,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1439 kcal

Fett: 68,85g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 170,07g.   Frühstück: Clara de Ovo, Native Açúcar Demerara, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sabor da Terra Semente de Chia, Delioca Tapioca, Suco de Limão, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alho, Pronto Light Couve Refogada, Alface Romana, Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates Cereja, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Suco de Abacaxi com Hortelã, Amendoim, Repolho Verde Cozido, Laranjas, Laranja Pêra, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Brasil Caipira Doce de Abóbora, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Sementes de Linhaça, Hortifruti Mamão Papaia. mehr...