Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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71,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 59,15g | Eiw: 169,06g | Kohlh: 151,72g.
Frühstück: Lactoprot Lactomin 80, Простоквашино Молоко Отборное, Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яичный Желток, Яичный Белок. Mittagessen: Простоквашино Молоко Отборное, Lactoprot Lactomin 80, Bravolli Чечевица Футбол Красная. Abendessen: Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Рыбный Суп, Творог 9%. mehr...
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2607 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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7thLegion's Gewichtsverlauf
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