Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 91,31g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: Fresh Express Organic Baby Spinach, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Pineapple. Mittagessen: Savory Tofu Bites, Wegmans Watermelon, Hy-Vee Sliced Swiss Cheese, Sun Luck Chili Oil. Abendessen: rawrev mixed nuts bar, Tom Yum Soup, Squid, Savory Tofu Bites. Snacks/Sonstiges: Cadbury's Creme Egg (34g). mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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