Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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117,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 71,13g | Eiw: 117,02g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Лук, Ашан Помидор, Окей Огурцы, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая. Abendessen: Авокадо Авокадо, Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Верес Огурцы, Перекресток Креветки Отварные, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, Kuhne Огурцы Отборные Маринованные, Ашан Рис Отварной. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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