Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 60,45g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 78,00g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Balin Fındıklı Draje, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fındık, Badem. Abendessen: Dana Kavurma, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Semizotu Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dilekyumağı's Gewichtsverlauf
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