Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 294,14g | Kohlh: 284,95g.
Frühstück: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers , Avocados , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Avocados, Basmati Rice (Cooked), Green Peppers , Kraft Smooth Peanut Butter, Bob's Red Mill Creamy Rice, PVL Iso-Gold, Compliments Field Berry Blend. Abendessen: Burrito with Chicken, Beans and Cheese. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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