Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
|
104,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3915 kcal
|
Fett: 131,22g | Eiw: 250,28g | Kohlh: 418,37g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофель Тушеный с Мясом, Гринагро Молоко 2,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Пирог, Ратимир Сосиски Молочные, Макфа Спагетти Отварные, Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Пицца Просто Фирменная Просто, Персики, Гринагро Йогурт с Черникой 3.5%, Toyo Su Набор Суши 62. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гринагро Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Виноград, Арсеньевский Квас. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Батя Аристократович's Gewichtsverlauf
|