Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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753 kcal
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Fett: 15,34g | Eiw: 68,74g | Kohlh: 90,98g.
Frühstück: Болгарский Перец, Гречка Вареная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Fruity Yummy Протеин Конопляный. Abendessen: Апельсин, Голубика, Малина, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Sonstiges: Десналенд Конопляний Протеїн, Творог (Полностью Обезжиренный), Черешня. mehr...
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3843 kcal
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Bewegung:
бег 10 км - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, тренировка на все тело - 1 Stunde, бег 5 км - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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yaroslavavolob's Gewichtsverlauf
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