お通じかな?? 今日も始まる‼️ 大会まで残り23日‼️
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2333 kcal
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Fett: 24,49g | Eiw: 134,34g | Kohlh: 386,85g.
Frühstück: ご飯, 煮魚, レタス, ささみ, トマト. Mittagessen: ふき, レタス, 煮魚, ご飯, ささみ. Abendessen: レタス, ジャガイモ(皮付き), キムチ, りんご(皮なし), ささみ, クリート 焼めざし. Snacks/Sonstiges: ドーナツ. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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