Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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116,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3865 kcal
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Fett: 98,80g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 247,16g.
Frühstück: SPAR Банановые Чипсы, Negroni, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Зеленый Сад Салат Листовой, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Окей Огурцы. Abendessen: Яндекс Лавка Фунчоза с Говядиной, Шато Тамань Каберне-Мерло, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Шато Тамань Каберне-Мерло. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы. mehr...
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3694 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nikolay.ogurtsov's Gewichtsverlauf
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