Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1233 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 74,00g | Kohlh: 139,49g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Белая Мука, Увелка Хлопья Овсяные с Отрубями, Яблоко, Baltais Творог Обезжиренный, Творог 5%. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Молочный Стиль Йогурт с Черникой, Ашан Рататуй, Борщ Украинский, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Арахис, Мандарины, Яблоки. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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fjuliett's Gewichtsverlauf
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