Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 82,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3229 kcal
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Fett: 99,02g | Eiw: 214,70g | Kohlh: 361,06g.
Frühstück: Future Life Smart Food, Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Oreo Oreo Original , Bananas , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Checkers Choice Mayonnaise Lite, Mustard, Chicken Breast Meat , Blue Shirt Bakery Large Wraps. Abendessen: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Snacks/Sonstiges: Nutritech Notorious NT WHEY, Bananas, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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