Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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80,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 93,77g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 123,52g.
Frühstück: Boiled Egg, Oats, Walnuts, Almonds, Pumpkin Seeds, Dried Pine Nuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Honey, Aldi Crunchy Hazelnuts, Bananas. Abendessen: Rump Steak, Chicken Biryani, Peaches, Yayla Ayran, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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