Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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94,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 50,17g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Онур Кефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Novus Мини-Багет Гречневый на Закваске, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Mittagessen: Сильпо Салат Шуба , Котлеты из Индейки на Пару, Пузата Хата Овощи Бланшированные. Snacks/Sonstiges: McDonald's Мороженое Рожок. mehr...
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4250 kcal
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Bewegung:
Смешанное кардио - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mughami's Gewichtsverlauf
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