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probably just water weight. No chance I lost that much fat in 1 day.
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 133,64g | Kohlh: 136,00g.
Frühstück: Bokomo Fibre Plus Cereal, Low Fat Milk, Low Fat Milk, Sunflower Oil, Woolworths Liquid Egg Whites. Mittagessen: Chicken Breast, Woolworths Strawberries, Clover Whipped Cream. Abendessen: Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips. Snacks/Sonstiges: SPAR Rice Cakes, SPAR Rice Cakes, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese Smooth, SPAR Rice Cakes, Woolworths Low Fat Milk, WPC80 (COCOAFAIR). mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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