Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
|
73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2426 kcal
|
Fett: 109,82g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 248,98g.
Frühstück: Nutella Nutella, McCain Waffles Integrales , Café con Leche, Sopes, Lala Queso Panela, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales. Mittagessen: Enchilada con Carne y Queso, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
|
|
2693 kcal
|
Bewegung:
Karate - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|