6/30 W:45.0kg, F:17.1%, M:35.4kg 5/31 W:44.8kg, F:17.2%,M:35.2kg
Yesterday Breakfast: 🍳 , Fage 5% yogurt
Lunch: 🥗, Natto, Miso Soup
Dinner: Brie cheese 🧀, Smoked Salmon and ham, Avocado 🥑, Mushrooms 🍄, Apple 🍎, Nuts 🥜
|
45 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|