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Continuo feliz e focado, perdendo aos poucos sem stress, medindo todo alimento ingerido, comendo geralmente abóbora, chuchu, bisteca, ovos cozidos, leite em pó desnatado (sou viciado em leite com café), arroz e feijão (voltei a comer os dois mas não todo dia) porém estou pecando na realização de exercícios físicos, mas me sinto bem assim.
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136,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 56,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 70,27g.
Frühstück: Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cozida. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Panco Bisnaguinha, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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