Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 144,18g | Kohlh: 74,34g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. Mittagessen: Tilbury Geriebener Emmentaler, Zucchini, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Abendessen: Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomatensalat. Snacks/Sonstiges: Kaufland Beerenmischung, Fettarmer Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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