Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 63,80g | Kohlh: 132,47g.
Frühstück: Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Sanitarium Weetbix, Coles Full Cream Milk, Woolworths Oat Bran. Mittagessen: Coles Cracker Squares, Coles Spreadable Cream Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Don Mild Salami. Abendessen: Tea with Milk, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Mutti Polpa Finely Chopped Tomatoes, Woolworths Shredded Parmesan . Snacks/Sonstiges: Almonds , Tangerines (Mandarin Oranges), Coffee with Milk. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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