Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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55,9 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 113,43g | Kohlh: 180,28g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Herbalife Восстановление Силы 24, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, NL International Коллаген. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хек, Плов со Свининой. Abendessen: SPAR Пирог с Мясом, SPAR Пирог Печеный с Капустой и Яйцом. Snacks/Sonstiges: SPAR Творог Обезжиренный, Окей Груша Аббат, Herbalife Протеиновый Батончик Миндальный. mehr...
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1459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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