Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 35,85g | Eiw: 35,98g | Kohlh: 124,75g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Porco, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Maionese, Triunfo Salpet Tradicional. Snacks/Sonstiges: Milho Doce Amarelo (Espigas, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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graciele°'s Gewichtsverlauf
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