Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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59,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 114,67g.
Frühstück: Kırmızı Vişne, Sürülmelik Peynir, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Sütlü Kahve, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). Abendessen: Gold Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Snacks/Sonstiges: Algida Maraş Usulü Sade Dondurma, Kivi Meyvesi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao). mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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bestdream1's Gewichtsverlauf
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