Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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92 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1272 kcal
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Fett: 36,78g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 157,20g.
Frühstück: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Arem-arem, Kue Talam. Mittagessen: Rujak Buah. Abendessen: Tropicana Slim Skim Milk Original , Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Stroberi, Pisang. mehr...
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3916 kcal
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Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Trimutia11001's Gewichtsverlauf
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