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mijn gewicht is terug.
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59,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 54,66g | Eiw: 44,64g | Kohlh: 139,62g.
Frühstück: Alpro Soya Amandelmelk, Nestlé Fitness Honing en Amandelen. Mittagessen: Olijfolie, Knoflook, Bieten, Geroosterd Witbrood, Damhert Balletjes Natuur. Abendessen: Braadworst, All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Snacks/Sonstiges: Everyday Magere Yoghurt met Fruit, Côte d'Or Bouchée Melk, Mandarijn. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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