|
Приветствую! Я Лена. Мне 31 год. Рост 153см. После рождения первого сына пытаюсь похудеть, итого почти шесть лет борьбы с жирком) Но только сейчас я действительно прозрела и поняла как это сделать... Подсчет калорий, вот действительно, что спасет меня! Я теперь уверена, что всё получится. Лёд тронулся, спасибо fat secret , теперь я вижу что можно и сколько можно кушать. Долой диеты, к черту таблетки для похудения.
Посмотрим за какое время стану стройняшкой)
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 55,56g | Eiw: 85,01g | Kohlh: 118,77g.
Frühstück: Пятерочка Манго, Fit Active Сироп Низкокалорийный "Пломбир", Творожная Запеканка, Чай. Mittagessen: Milky Way Шоколадный Батончик, Сырная Лепешка, Сушеный Ананас, Зеленый Чай. Abendessen: Рыба в Кляре, Магнит Помидоры Черри, Огурец. Snacks/Sonstiges: Цезарь Салат. mehr...
|
|
1511 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 38 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|