Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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72 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 71,11g | Eiw: 106,47g | Kohlh: 215,83g.
Frühstück: Atole, Tortillas de Harina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Café con Leche, Avena con Leche. Mittagessen: Pozole, Charras Tostadas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Abendessen: Melón . mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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