Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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77,0 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2321 kcal
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Fett: 55,22g | Eiw: 184,04g | Kohlh: 280,81g.
Frühstück: Strawberries , Honey, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Feta Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Key Lime Pie. mehr...
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3184 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 8 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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