Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2023
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71,2 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 47,66g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 183,22g.
Frühstück: Quaker Instant Grits - Hot & Spicy Jalapeno Cheddar, Best Choice Shredded Sharp Cheddar Cheese, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Souper Salad Raisins, Banana, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Mittagessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: Smithfield Deli Thin Sliced Turkey. Snacks/Sonstiges: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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