|
Как работает у меня: отвес бывает только при адекватном или огромном дефиците. К примеру: сейчас моя норма (при минимальной активности) 1600, дефицит 1400. Вчера как раз смогла добрать 1400, произошёл отвес (позавчера набрала лишь 1100калл, в итоге + на весах). А про огромный дефицит - работа грузчиком пару часов 😅 Просто наблюдаю что и как влияет на вес, это интересно.
|
57,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 87,38g | Eiw: 68,57g | Kohlh: 157,31g.
Frühstück: Волков Ветчина Венеция, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом. Mittagessen: Мегамарт Люля-Кебаб из Баранины, Шебекинские Макароны Вареные. Abendessen: Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью, Smart Formula Фруктовый Батончик с Кешью. Snacks/Sonstiges: Сибирские Блины Большой Мясной Блин, Nina Farina Баггетсы Неаполитанская Пицца, Nina Farina Баггетсы Неаполитанская Пицца. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы ещё учитывайте, что качество и объем еды разные. Я могу поесть на 500кк, но получить привес, а могу на 1200 и словить отвес.
16 Jul 23 vom Mitglied: loomiutah
|
Учитываю, за пять лет и не такое проходила 😅
16 Jul 23 vom Mitglied: Жора Похудейка
|
Ем на 1700-1800ккал при норме 2200ккал - это поддержание веса( ках ухожу на 1400ккал - отвес… магическая цифра😳
16 Jul 23 vom Mitglied: i.darokhina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Жора Похудейка's Gewichtsverlauf
|