Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 28,28g | Eiw: 35,52g | Kohlh: 164,61g.
Frühstück: Ote-ote, ABC Kecap Pedas, Tahu Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Wortel Dimasak, Tempe Orek, Tumis Buncis, Kikil, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rengginang, Manisan. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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