Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 85,88g.
Frühstück: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Грецкие Орехи, Малина, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Iberica Маслины с Косточкой, Сыр Голландский, Яготинский Айран, Кабачок, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Сыр Голландский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Зеленые Оливки, Сыр Голландский. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tgladusheva's Gewichtsverlauf
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