Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3617 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 306,37g | Kohlh: 449,83g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Frozen Mixed Vegetables, Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Ben's Whole Wheat Bread, Superstore Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Kraft Smooth Peanut Butter, President's Choice Tropical Fruit Blend, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats. Snacks/Sonstiges: Orville Redenbacher's Smart Pop, Dempster's 100% Whole Wheat English Muffins, Honey , Strawberries , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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