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gidiyorummm bütün aşklar yüreğimdeee (kilolarım beni terkederken) 🏃♀️
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85,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 111,76g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 162,56g.
Frühstück: Migros Labne, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Delly Protein Bar, Sütaş Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Pide. Snacks/Sonstiges: Balin Fındıklı Draje, Sütaş Ayran, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Ece, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Yemişli. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
2 mile at home workouts - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hem de yağdan gitmiş kas ve su artmış
03 Jul 23 vom Mitglied: _saran_
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Tebrikler asıl kilo yarın çıkacak.Bu saatte yeme içme bölümü oooo
03 Jul 23 vom Mitglied: vazgeçmekyok_
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O da var tabii eve gelince dayanamadım 😁
03 Jul 23 vom Mitglied: _saran_
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03 Jul 23 vom Mitglied: ikarüs
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03 Jul 23 vom Mitglied: _saran_
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03 Jul 23 vom Mitglied: _saran_
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03 Jul 23 vom Mitglied: uçanteneke
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03 Jul 23 vom Mitglied: _saran_
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_saran_'s Gewichtsverlauf
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