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今日も始まる‼️
大会まで残り19日！
20日切った😭
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 89,97g | Kohlh: 165,07g.
Frühstück: 豚ヒレ肉, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, 鯖の味噌煮, ししとう. Mittagessen: キャベツ, ご飯, もやし, 鯖の味噌煮, 豚ヒレ肉. Abendessen: キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, もやし, 鯖の味噌煮. Snacks/Sonstiges: キュウリ（皮付き）. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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