Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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125,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 76,58g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 292,63g.
Frühstück: 본마망 딸기잼, 모닝빵. Zweites Frühstück: 자연루 투데이 너트한줌 요거트. Mittagessen: 고등어구이, 조미김, 제육볶음, 상추, 밥. Nachmittagstee: 아이스 아메리카노, 롯데 마가렛트 오리지널. Abendessen: 오징어채볶음, 야채샐러드, 오이지무침, 콩나물무침, 두부부침, 밥. Nachtmahl: 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. mehr...
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4617 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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anstnzz12's Gewichtsverlauf
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