Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 42,29g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 147,19g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo. Mittagessen: Ovo, Nissin Miojo de Carne. Abendessen: Quero Maionese, Maracujá, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão com Manteiga, Café com Açúcar. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, HIIT - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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●~《SraPeperone》~●'s Gewichtsverlauf
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