|
Вчера ходила в гости... Природа, баня, шашлыки и торт. Но подходила с умом к вечерним посиделкам. В течение дня 16.5 тысяч шагов, лёгкий завтрак и обед. И вуаля, при всем, что я употребила на ужин, утром весы показали минус 100гр🥳 Это моя личная победа. Т.к. раньше весы утром могли показать плюс 1-1.5кг, было очень обидно. А сегодня я ликую! Ура!!!
|
62 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 50,48g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 105,30g.
Frühstück: Фермерская Коллекция Свинина Копченая на Дровах, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Гречневая Каша с Молоком. Mittagessen: Сырная Лепешка, Щи с Мясом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Рыба в Кляре. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . mehr...
|
|
1904 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 27 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|